دقایق درس

‏ تأثیر استرس ‏تحت تاثیر استرس، اغلب کنترل خود و موقعیت‌هایی را که با آن‌ها روبرو می‌شویم از دست می‌دهیم 25 درصد از مردم جهان در مقطعی از زندگی خود دچار اختلالات روانی یا عصبی می شوند 40 درصد از کشورها هیچ تی برای سلامت روان عمومی ندارند ‏برنامه مدیتیشن تنفس یوگا مهارت های مدیریت استرس شما را آموزش می دهد ‏ از نظر علمی ثابت شده بود که استرس بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد نوربو تکنیک کنترل استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSC را پیشنهاد می کند این روش به مدیریت استرس و تقویت ایمنی به صورت کوتاه و موثر کمک می کند و مهارت مدیریت استرس فعال را توسعه می دهد روش آموزشی بر اساس تحقیقات در پایگاه علمی PubMed گردآوری و بر اساس تحقیقات انجام شده است ‏تایمر سپاسگزاری ‏❗️ از نظر تکاملی، انسان ها در به خاطر سپردن وقایع منفی تهدید کننده زندگی بهتر به ترتیب عمل می کنند برای اجتناب از آنها در آینده ‏رویدادهای خوشایند بر بقا تأثیر نمی‌گذارند و بنابراین به خوبی به خاطر نمی‌آیند ‏ ب